środa 24.01.2018

Zuzka Light – od aktorki porno do gwiazdy fitness!

foto: facebook/Zuzka Light
1 1

Pochodząca z Czech, popularna modelka fitness Zuzana Majorowa (35 l.), znana jest pod pseudonimem „Zuzka Light”. Zuzka zanim postawiła na fitness,  rozpoczynała swoją karierę od udziału w filmach …pornograficznych.

revepad.com

Przed przeprowadzką do Ameryki Północnej, Czeszka pracował jako modelka i aktorka występująca w filmach soft porno jako „Susana Spears.” Wspomina to doświadczenie jako „niezwykle upokarzającą sytuację” , teraz ​​czuje się szczęśliwa, że ​​ten etap życia ma już za sobą.

Praca nad fitnessem pomogła mi wyleczyć się emocjonalnie i odbudować poczucie własnej wartości.- mówi Zuzka.

Obecnie Zuzka mieszka w Los Angeles w Kalifornii. Prowadzi popularny kanał instruktażowy do ćwiczeń on-line na YouTube. „Mój kanał to fitness, zdrowy styl życia i holistyczne podejście do zdrowia. Każdego tygodnia zamieszczam wskazówki dotyczące ćwiczeń i diety „- mówi Zuzka o swoim kanale wideo.

35-latka twierdzi, że jej treningi wymagają maksymalnego wysiłku, aby uzyskać szybkie rezultaty. Preferuje treningi, które muszą być krótkie i skuteczne (10-20 minut). Ćwiczenia, które proponuje, nie są skomplikowane. Podstawą jej treningu są brzuszki, przysiady, pompki i burpees.
Trenerka intuicyjnie dba o swoją dietę,  stara się kontrolować wielkość porcji, za pomocą dłoni – jak twierdzi jest to najlepsze, indywidualne narzędzie do pomiaru objętości jedzenia. Swoje posiłki spożywa co 3-4 godziny codziennie wypija duże ilości wody.

Zuzka Light uważa, że ​​trening na siłowni uczynił ją osobą, którą jest dzisiaj (fizycznie i psychicznie). Fitness pozwolił jej zapomnieć o jej wstydliwej przeszłości i dzięki niemu znajduje się w najlepszym okresie swojego życia!

 

POLECANE